EMDR werkt niet, wat nu?

Klanten komen vaak bij mij als ze al EMDR hebben gehad en hier geen baat bij hebben gehad of dat er wel vermindering is van de klachten maar deze nog niet helemaal zijn verdwenen.
EMDR werkt soms minder goed als je geen herinneringen hebt aan het trauma. Of dat je wel een herinnering hebt aan een specifieke gebeurtenis maar dat er nog meer gebeurtenissen zitten opgeslagen in je brein waar je geen weet van hebt.

Het trauma noemt men dan complex. EMDR kan bij complexe trauma’s maar beperkt werken, er zijn dan andere behandelingen meer geschikt. Zoals Brainspotting, deze vorm van trauma behandeling werkt zonder dat je een specifieke herinnering hoeft te hebben aan een gebeurtenis en je hoeft hier ook niet over te praten of te herbeleven. Het werkt via het lichaam direct met de klacht waar je last van hebt. De meeste klanten zijn na Brainspotting van hun klachten verlost.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Wanneer kies je voor Brainspotting i.p.v. EMDR?

Het is mijn ervaring dat je voor Brainspotting kiest als:

  • je hebt gemerkt dat praten over je problemen niet heeft geholpen
  • je het gevoel hebt dat je vastzit in je leven, maar het lastig is om te benoemen waar het nu precies door komt
  • je gespannen bent en je soms intense gevoelens ervaart, maar je ze niet altijd kunt plaatsen
  • al heel veel hebt meegemaakt en je weet niet welke gebeurtenis nu precies voor jouw klachten zorgt
  • je je geblokkeerd voelt om te doen wat je graag wilt doen in je leven maar je weet niet precies waarom
  • je over jezelf vaak nare dingen denkt en je die maar niet kan stoppen, denkpatronen die je niet kunt doorbreken
  • je een therapie wilt die echt alleen maar over jou gaat en jouw gevoelens en lichaam volgt zodat heling echt uit jezelf komt

Brainspotting is minder geschikt als je op de oppervlakte wilt blijven en graag wilt weten waar en hoe precies we aan iets gaan werken, tenzij je van jezelf weet dat controle een issue is in je leven en je hier graag mee aan de slag wilt.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

EMDR ervaringen

EMDR werkt snel en is effectief in het verminderen van klachten, het resultaat is wel blijvend. Het nadeel van EMDR is dat doordat je de beelden moet terughalen van de schokkende gebeurtenissen je tijdens de behandeling last kan krijgen van angstige gevoelens. En het kan zijn dat na de behandeling er nieuwe beelden en gevoelens over deze of verwante gebeurtenissen naar boven komen waar je nog wel een tijdje last van hebt.

Brainspotting, ontwikkeld vanuit de EMDR en eigenlijk EMDR 2.0, kent deze nadelen niet. Het is bewezen net zo effectief en werkt met de klacht in het lichaam. Herbeleven van gebeurtenissen of erover praten is niet nodig. Het trauma wordt niet bewust gereactiveerd en er is dus weinig kans op na effecten zoals angsten. In mijn ervaring krijg ik juist te horen van klanten dat ze zich lichter en bevrijd voelen zonder dat ze het gevoel hadden hier iets voor hoeven te doen.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Is EMDR net zo effectief als brainspotting?

Toen EMDR werd ontdekt, ruim 30 jaar geleden, werd het afgedaan als hocus pocus. Inmiddels is het een bewezen effectieve behandelmethode en wetenschappelijk onderzocht. Bij Brainspotting is dit nog niet zo omdat dit pas 15 jaar later werd ontdekt en het onderzoek dus nog gaande is. Verder is het zo dat het een nieuwe, andere visie heeft op traumaverwerking en het brein die niet aansluit bij de cognitieve gedragstherapie en al bestaande onderzoeken.

Brainspotting wordt inmiddels wel ingezet en gedragen door grote namen uit de wereld van de traumaverwerking waar men gefascineerd is door de resultaten en de werking van deze therapie.

Op basis van mijn ervaringen in de praktijk zeg ik dat Brainspotting effectiever is dan EMDR. Ik heb regelmatig verbaasd gestaan van de resultaten die mijn klanten hebben behaald, juist ook die klanten die al EMDR hadden gehad.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Is EMDR gevaarlijk?

EMDR kan gevaarlijk zijn wanneer een onervaren begeleider het protocol niet goed opvolgt. Er kunnen dan bijvoorbeeld nieuwe trauma’s bij je naar boven komen waar je vervolgens niet de juiste nazorg voor krijgt. Dit komt omdat je bij EMDR werkt volgens een protocol waarbij de therapeut de leiding heeft en de autonomie bij de klant wordt weggehaald. Bij het zusje van EMDR zoals ik Brainspotting wel eens noem is dit niet zo.

Brainspotting gaat uit van het systeem van de klant en de therapeut volgt de klant, niet andersom. En dat niet alleen, de therapeut en de klant stemmen samen af waardoor er een afgestemde interactie plaats vindt waarbinnen de heling plaats vindt. De therapeut is echt bij je en volledig aanwezig zonder woorden. Jouw systeem geeft dus zelf aan wat het wel en niet aan kan qua verwerking en als er ‘nieuwe’ informatie naar boven komt verwekt je brein deze ter plekke. Dit is niet eng en zeker niet gevaarlijk, eigenlijk juist fijn dat je systeem aangeeft dat dit ook verwerkt kan worden op dat moment.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Is EMDR zwaar?

EMDR sessies kunnen zwaar zijn, omdat er een re activatie (herbeleving) van een herinnering nodig is als de eerste stap voor verwerking. Dit vergt veel van de klant. Een alternatief is Brainspotting. Deze trauma therapie is een neurofysiologische behandelmethode met grote psychologische gevolgen.

Als klant heb je geen (bewuste) herinnering nodig en hoef je dus niet te herbeleven. Je hoeft zelfs niet te praten. Liever niet zelfs. We houden het bij de klacht in het lichaam die emotionele lading vasthoudt en deze benaderen we via het brein. Je volgt met je ogen gedurende een half uur tot een uur een pointer en hiermee komt alles in bewustzijn waar het door je brein wordt opgeruimd. Zie het als een archiefkast die helemaal vol en ongeordend is, na de brainspotting zit alles in de juiste files en heb je geen last meer van je klacht. Omdat alles wat bewust of onbewust voor de klacht zorgde is gearchiveerd. Het maakt dat het een makkelijke en zachte manier is van verwerken, een soort van gefocuste mindfulness. Je voelt je vaak na de sessie meteen al lichter.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Waarvoor gebruik je trauma therapieën zoals EMDR en Brainspotting?

Zowel EMDR als Brainspotting worden gebruikt voor de behandeling van PTSS (post traumatische stressklachten). Dit zijn klachten die je ervaart als je een trauma, een schokkende gebeurtenis (of een serie gebeurtenissen), door je brein niet verwerkt kunnen worden. Je houdt dan bijvoorbeeld last van gevoelens van angst, paniek woede of eenzaamheid.

EMDR wordt ook ingezet bij de behandeling van dwangklachten en verslavingen. Brainspotting heeft een veel bredere toepassing omdat het met alle soorten blokkades werkt en er niet alleen wordt gewerkt met problemen maar ook met hulpbronnen om persoonlijke groei te bevorderen bijvoorbeeld. Ik pas het bijvoorbeeld toe bij letselschades om het psychisch trauma van de gebeurtenis af te halen maar ook bij mijn loopbaantrajecten om ook echt je droombaan te veroveren.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Wat zijn de overeenkomsten tussen EMDR en Brainspotting?

Brainspotting wordt wel eens de nieuwe vorm van EMDR genoemd, omdat de Brainspotting is ontdekt tijdens een EMDR-sessie door Amerikaanse therapeut die aan het werk was met een jonge schaatsster die tijdens een drie dubbele loop steeds viel. Na een sessie EMDR waarin de therapeut zijn vinger niet heen en weer bewoog maar stilhield gebeurde er iets bijzonders, trauma’s waaraan al was gewerkt kwamen weer naar boven en werden op een heel diep niveau en heel snel verwerkt. Na deze sessie is de schaatsster nooit meer gevallen tijdens haar drie dubbele loops.

De overeenkomsten tussen EMDR en Brainspotting zitten erin dat het beide trauma therapieën zijn die worden ingezet bij diepgewortelde klachten en problemen. Ze werken beide met de ogen en maken weinig gebruik van taal en spraak. Ze werken met de diepere hersenstructuren van het brein waardoor ze effectiever zijn dan praat- therapieën omdat praten deze diepere lagen in je brein niet kan bereiken.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Wat zijn de verschillen tussen EMDR en Brainspotting?

Bij EMDR is het noodzakelijk dat je een herinnering hebt aan een specifieke gebeurtenis die de klachten veroorzaken. Als je een sessie ondergaat dan moet je om de paar minuten teruggaan in gedachten naar de meest beladen momenten van de gebeurtenis. Ook wordt er gewerkt met specifieke gedachten en is het noodzakelijk om je gevoelens specifiek te kunnen benoemen. Dit maakt het zwaar voor de klant en men is vaak een paar dagen bezig met bijkomen van deze sessies. Verder bepaalt de therapeut het verloop van de sessies.

Ik geloof in het zelfhelend vermogen van je eigen systeem en werk daarom liever met Brainspotting. Als je een sessie ondergaat dan moet je naar een stokje (pointer) kijken en je aandacht naar je lijf brengen, de rest gaat vanzelf. De therapeut volgt het proces van de klant waardoor de oplossing komt uit het systeem van de klant zelf en er ruimte is voor het brein om zichzelf te helen. Het is niet nodig om gevoelens te benoemen of te analyseren waar een probleem vandaan komt en hoe het opgelost moet worden. Het is ook niet nodig om terug te gaan naar een specifieke gebeurtenis en de therapeut kan de sessie ‘verzachten’ waardoor deze voor de klant niet als zwaar wordt beleefd en er meestal meteen na de sessie een gevoel van verlichting wordt ervaren.

Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.

Als je je gedachten kan sturen…

Als je je gedachten kan sturen, weet jij wat je volgende gedachte is dan?

Deze vraag stel ik wel eens aan klanten die heel hard werken en alles al geprobeerd hebben om van hun pieker gedachten af te komen. Piekerdagboeken, alleen bepaalde momenten piekeren, je kunt het zo gek niet bedenken of ze hebben het gedaan. Van alles hebben ze geprobeerd, behalve…….niets doen.

Omdat je je gedachten niet hoeft te sturen.
Omdat je gedachten alleen maar gedacht willen worden.
Ze komen op en trekken aan je voorbij.

Net zoals emoties niet gecontroleerd hoeven worden.
Omdat ze alleen maar gevoeld willen worden. In je lijf.
E motion = Energie in beweging.
Waarna ze van vorm kunnen veranderen.

Het is als ‘holding space‘ voor jezelf, laat al je gevoelens en gedachten welkom wezen en geef ze je oprechte, liefdevolle aandacht.
Wil je meer weten over hoe je vriendschap sluit met jezelf?
Download dan mijn e-book 6 manieren om vriendschap te sluiten met jezelf.

Happy mind 🧠 happy life 💜