Therapie (on)zin

Therapie is onzin, heb ik daar dan wat aan als het me maar niet lukt om een andere baan te vinden?

Er zijn mensen die zeggen; therapie is onzin, niet piepen en gewoon doorgaan, ik kom er zelf wel uit. Ik weet dat je daar ook ervaring mee hebt, met mensen die er in de eerste instantie wat gereserveerd tegenover stonden. Kun je daar iets meer over vertellen? Ja, dat is nou leuk want ik heb meerdere van dat soort mensen in ‘ therapie’ gehad. Ze zijn eerst heel sceptisch maar ze lopen wel tegen wat dingen aan. Ze kunnen bijvoorbeeld hum ontslag niet goed verwerken of hebben moeite met solliciteren, het wil bijvoorbeeld maar niet lukken met het vinden bij een nieuwe baan. Van die dingen in hun leven waarvan ze wel weten dat er een oplossing nodig is maar dat ze nog niet zo goed weten of ze wel hulp willen en of hun dat dan echt gaat helpen.

En is het dan zo dat ze de oplossing zoeken op een verkeerd niveau?

Ja, ze zoeken de oplossing in het denken en het nog beter presteren terwijl de oplossing zit in het meer bij jezelf komen. Zij zijn vaak gericht op de buitenkant, het willen verbeteren van een cv bijvoorbeeld of het verbeteren van LinkedIn maar de oplossing zit op het niveau van de verkramping die op dit onderwerp zit, de onderstroom van overtuigingen die je met je meedraagt bijvoorbeeld van ‘ niet goed genoeg’. Het verhaal dat niet verteld wordt.

Is het dan zo dat dit een mooie oplossing is voor mensen die alles heel mentaal benaderen en alles heel intellectueel oplossen?

Ja, juist want met Brainspotting hoef je niet te praten. Je laat het eigenlijk het systeem zelf oplossen, in het lijf. En je houdt de mensen erbij? Ja, we werken in bewuste aanwezigheid en altijd met wat in het ‘nu’ opkomt, ondanks dat mensen bijvoorbeeld een vraag hebben die daar ogenschijnlijk niets mee te maken heeft. Je vraagt me bijvoorbeeld of ik je kan helpen bij het solliciteren en dan gaan we ons niet richten op gesprekstechnieken maar op wat je nou echt tegenhoudt bij het solliciteren en daar vinden we vanzelf via het visuele veld de verkramping in je lijf en daar zit dan dus ook meteen de oplossing, in je eigen systeem. Want die weet alles al. Zo zijn al veel mensen geholpen bij met het vinden van hun droombaan.

Wil jij ook hulp  bij het vinden van je droombaan? Boek dan nu een gratis mini-ervaring Brainspotting in mijn agenda en ik laat je zien waar bij jou de schoen wringt en wat de mogelijkheden zijn.

Als je je gedachten kan sturen…

Als je je gedachten kan sturen, weet jij wat je volgende gedachte is dan?

Deze vraag stel ik wel eens aan klanten die heel hard werken en alles al geprobeerd hebben om van hun pieker gedachten af te komen. Piekerdagboeken, alleen bepaalde momenten piekeren, je kunt het zo gek niet bedenken of ze hebben het gedaan. Van alles hebben ze geprobeerd, behalve…….niets doen.

Omdat je je gedachten niet hoeft te sturen.
Omdat je gedachten alleen maar gedacht willen worden.
Ze komen op en trekken aan je voorbij.

Net zoals emoties niet gecontroleerd hoeven worden.
Omdat ze alleen maar gevoeld willen worden. In je lijf.
E motion = Energie in beweging.
Waarna ze van vorm kunnen veranderen.

Het is als ‘holding space‘ voor jezelf, laat al je gevoelens en gedachten welkom wezen en geef ze je oprechte, liefdevolle aandacht.
Wil je meer weten over hoe je vriendschap sluit met jezelf?
Download dan mijn e-book 6 manieren om vriendschap te sluiten met jezelf.

Happy mind 🧠 happy life 💜

Het geheim van hoe je leert luisteren naar je hart

Klanten vragen mij vaak hoe je leert luisteren naar de stem van je hart. Hoe weet je wanneer je hart tegen je praat?

Vaak heb je al allerlei signalen ontvangen die een boodschap aan je willen overbrengen. Je voelt je bijvoorbeeld al een tijdje niet happy, mist de zingeving in je leven of je voert strijd met jezelf.

Allereerst is het zo dat deze gevoelens gevoeld willen worden en niet geheeld (maar daarover vertel ik later meer). Net zoals gedachten gedacht willen worden. Het antwoord is dus eigenlijk heel simpel: Verbind je met je hart en vraag het haar zelf. ‘Hoe dan?’ hoor ik je al zeggen ;-). Door de hartademhaling te doen en een vraag te stellen.

  • Focus je op je hart door je hand op je hart te leggen
  • Adem 2 a 3 seconden rustig en diep in
  • Adem dan 4 a 6 seconden rustig uit
  • Wacht 2 seconden en adem dan weer rustig en diep in. Je voelt al na een minuut dat je ontspant en verbinding hebt met je hart
  • Stel je hart de vraag waar het blij van wordt (of een andere vraag waar je het antwoord op wilt). Wees stil en stel je open voor het antwoord. Het komt in de vorm van een woord, een innerlijk weten, een beeld of een gevoel. Of het laat nog even op zich wachten. Laat het dan los en vertrouw erop dat het antwoord naar je onderweg is.

Als je dit vaker doet zal je merken dat het steeds gemakkelijker gaat en dat je vriendschap sluit met je hart.

Welke boodschap heeft jouw hart voor jou? Wil je het hieronder met me delen?

Wil je weten welke manieren er nog meer zijn om vriendschap met jezelf en je eigen hart te sluiten? Download dan hier het e-book ‘6 manieren om vriendschap te sluiten met jezelf’.

GRATIS E-book: sluit vriendschap met jezelf

In dit gratis e-book ‘6 manieren om vriendschap te sluiten met jezelf ‘ vertel ik je hoe je een einde maakt aan je innerlijke strijd en meer rust, balans en liefde ervaart in je leven. Hebben? Klikhier.