Wanneer kies je voor Brainspotting i.p.v. EMDR?
Het is mijn ervaring dat je voor Brainspotting kiest als:
- je hebt gemerkt dat praten over je problemen niet heeft geholpen
- je het gevoel hebt dat je vastzit in je leven, maar het lastig is om te benoemen waar het nu precies door komt
- je gespannen bent en je soms intense gevoelens ervaart, maar je ze niet altijd kunt plaatsen
- al heel veel hebt meegemaakt en je weet niet welke gebeurtenis nu precies voor jouw klachten zorgt
- je je geblokkeerd voelt om te doen wat je graag wilt doen in je leven maar je weet niet precies waarom
- je over jezelf vaak nare dingen denkt en je die maar niet kan stoppen, denkpatronen die je niet kunt doorbreken
- je een therapie wilt die echt alleen maar over jou gaat en jouw gevoelens en lichaam volgt zodat heling echt uit jezelf komt
Brainspotting is minder geschikt als je op de oppervlakte wilt blijven en graag wilt weten waar en hoe precies we aan iets gaan werken, tenzij je van jezelf weet dat controle een issue is in je leven en je hier graag mee aan de slag wilt.
Misschien is Brainspotting nieuw voor je, ik kan me voorstellen dat je nieuwsgierig bent. Je kunt alvast kennis maken met het principe door de zelfspotting oefening te downloaden die ik voor je heb gemaakt. Zelfspotting is een krachtige manier om zelf te werken met een vraagstuk, om meer gronding te ervaren, te helen en verbonden te zijn met jezelf. Ervaar het zelf en download de oefening nu hier.
